2025年2月3日(月)から2025年3月19日(水)まで、8F 「ルーフトップテラス」で「株式会社ALHAMBRA」代表 橋本真季監修のもと、美しい自然を眺めながら“ととのう“特別なサウナ体験を提供いたします。
サウナで味わう「一時停止」の贅沢
ノボテル ホテルズ＆リゾーツは、「一時停止」をテーマに、心身に安らぎと活力をもたらす特別な場所を提供しています。その一環として、サウナ発祥の地とも言われる「奈良」の伝統にインスパイアされた特別なサウナ体験を、ノボテル奈良でご用意しました。自然豊かな奈良の風土と古代の知恵が融合したテントサウナは、旅の疲れを癒し、心を解き放つひとときをお届けします。静寂に包まれた特別な空間で、「一時停止」し、自分自身と向き合う贅沢な時間をお楽しみください。
心も体も整う「サウナ」の魅力とは？
サウナの最大の魅力“ととのう”とはサウナで自律神経が働いて血流がよくなった状態で、自律神経には活動時の「交感神経」と休息時の「副交感神経」があり、私たちの体はこれを無意識に切り替えて血流や呼吸、睡眠や体温などをコントロールしています。しかし過度なストレスや運動不足、不規則な生活などで自律神経の働きが乱れると、スムーズな切り替えが困難になり心身に不調を来してしまいます。
サウナ・（水風呂）・外気浴を行うと、その急激な温度変化が体に適度な刺激となって、自律神経の働きをととのえてくれます。サウナで温まり、自律神経が働いて血流がよくなることで感じる気持ちよさが「ととのう」の正体と言われています。
デトックス効果やストレス解消、免疫アップ、快眠効果など様々な心身の不調を整えてくれるサウナで、日々の疲れをリセット。
サウナは、ただのリラクゼーションではなく、忙しい現代人にとっての「心と体のメンテナンス空間」です。たった数十分の体験で、まるで新しい自分に生まれ変わったような爽快感とエネルギーを感じることができます。
浴室の歴史も奈良か
様々な歴史文化の発祥地、奈良。日本のウェルネスの発祥地でもあり、1250年程前から癒しや禊の為の入浴文化が始まりました。薬草を煮出した湯に入る、サウナのような蒸し風呂も奈良時代に寺院の中にあり、サウナの発祥地（諸説あり）とも言われています。
サウナと薬草の深い関係
サウナと薬草は、古代から心身の健康を支える重要な存在として深く結びついています。薬草に期待される癒しの効果とサウナの蒸気が組み合わさることで、体と心に働きかける癒しの効果が生まれます。
＊サウナで香りを楽しむアロマ蒸留水をお選びいただけます。（大和橘、大和当帰、高野槙、薔薇など）
ととのった後には2F 「大浴場」で、心も体も、さらなるリフレッシュへ
ノボテル奈良には2種類の大浴場をご用意しております。大浴場「オーセンティック」は日本の伝統を感じるデザインで、ウッディな天井や壁にかこまれた温かい雰囲気。大浴場「アート＆ユニーク」は黒を基調としたデザインで、書道家による佐世保川をイメージしたアートウォールが飾られています。それぞれの空間で、心も体も癒される時間をお過ごしください。
アメニティ：シャンプー・コンディショナー、ボディーソープ、ドライヤー
【開催概要】
<期間>
2025年2月3日(月)～2025年3月2日(日)
<プラン>
■1泊朝食付ご宿泊プラン＋サウナ
*チェックイン15:00, チェックアウト 11:00
■デイユースプラン＋サウナ
*デイユースご利用時間 9:30 – 18:30
デイユースプランは、ホテルへお問い合わせください。
※サウナのみでのご利用はいただけません。
<ご利用時間について>
■ご利用可能時間：90分
■ご利用時間枠：
(1) 10：00～11：30 (2) 12：00～13：30
(3) 14：00～15：30 (4) 16：00～17：30
＊最初の5−10分程度はご説明にお時間を頂戴します。
＊各時間枠の定員は4名様までとなります。
＊アロマ蒸留水をお選びいただけます。（大和橘、大和当帰、高野槙、薔薇など）
＊大浴場のご利用は、6:00〜10:00 / 15:00〜24:00
＊スリッパ、バスタオル、フェイスタオル、バスローブ、デトックスウォーターをご準備しております。
<注意事項>
＊事前に誓約書を用いてご説明させていただきます。
サウナ利用注意事項および同意書0129.pdf
＊施設の環境上、露出の多い服装はお控えください。 (Tシャツ、短パンなどがおすすめです）
■橋本真季 (漢方養生指導士・植物療法士・奈良市観光大使) について
奈良出⾝。海外留学や商社経験を活かし、健康美容分野で活躍する企業「株式会社
ALHAMBRA」を創業。薬草、ハーブ、アロマを中⼼としたウェルネス事業に20年以上携わる。地⽅創⽣や観光分野でも貢献する奈良ウェルネスの伝道者。漢⽅養⽣指導⼠・植物療法⼠の資格も持ち、「奈良で⽣まれた⽇本のアロマやハーブ、漢⽅の知恵やすばらしさを是⾮みなさんにもお伝えしたい。共有したい。」という想いで活動されています。
オリジナルブランドTHERA(テラ）奈良発のウェルネスブランド
T H E R A はプロダクツだけではなく、奈良で⽣まれたウェルネスの歴史⽂化や現代の暮らしへの取り⼊れ⽅等と共におとどけしています。
THERA公式HP：https://www.thera.jp/
ご宿泊プラン：ご予約の際は、「ディールおよび/またパッケージ」の中の、「WELLNESS PACKAGE」をお選びください。
デイユースプラン：ご予約の際は、「ディールおよび/またパッケージ」の中の、「WELLNESS PACKAGE」をお選びください。
